Кажется, что онменя не любит

Когда тревога — сигнал, а когда нет

Иногда ощущение «он меня не любит» говорит об отношениях. А иногда — об усталости, прошлом опыте или о том, что вам не хватает определённого способа любви: слов, времени, прикосновений. Поэтому начните с вопроса к себе: что конкретно изменилось?

Признаки, на которые стоит обратить внимание

• Он перестал интересоваться вашими делами и чувствами.
• Не считается с вашими планами и мнением.
• Избегает разговоров о будущем.
• Инициатива в отношениях почти всегда ваша.
• Раздражается на мелочи и отстраняется, когда вам плохо.
• Не выполняет обещаний, даже небольших.

Один пункт — повод присмотреться. Несколько сразу и надолго — повод поговорить.

Что делать

• Говорите о себе, а не о нём. «Мне последнее время одиноко рядом с тобой» слышится иначе, чем «ты меня не любишь».
• Попросите конкретного. Не «будь внимательнее», а «давай раз в неделю ужинать без телефонов».
• Посмотрите на реакцию. Человек, которому вы дороги, хотя бы попытается что-то изменить.
• Не держитесь из страха остаться одной. Отношения, в которых вы годами чувствуете себя нелюбимой, забирают больше, чем дают.

Любовь — не только чувство, но и поведение. Если поведения нет, одно чувство отношения не удержит.

Если он унижает, контролирует или угрожает

Это уже не про «разлюбил», а про небезопасные отношения. Поговорите с близкими или позвоните на всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 8-800-7000-600, звонок бесплатный.

Как может помочь расклад

Расклад не заменит разговора, но поможет разложить ситуацию: что было, что сейчас и куда всё идёт. Четвёрка Кубков или Пятёрка Кубков в таком раскладе часто говорят об охлаждении и разочаровании — откройте их значения, если выпадут.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога.